Un modo diverso di approcciare la salute
La maggior parte delle persone non ha bisogno di un'altra dieta.
Ha bisogno di un modo per capire il proprio corpo, le proprie abitudini e cosa la sta realmente trattenendo.
Il mio lavoro integra nutrizione clinica e psicologia per aiutarti a creare un cambiamento duraturo — non risultati temporanei.
Perché ciò che mangi è solo una parte della storia.
Come vivi, pensi e gestisci lo stress conta altrettanto.
Un approccio strutturato e personalizzato
Ogni percorso parte dalla tua storia, non da un piano standard.
Accuratezza clinica
Ogni piano è costruito sulla tua fisiologia, storia medica e bisogni reali — non sulle tendenze.
Cambiamento comportamentale
Lavoriamo su abitudini, routine e struttura quotidiana per rendere i risultati sostenibili.
Integrazione psicologica
La nutrizione è profondamente connessa a emozioni e stress. Questo viene affrontato durante tutto il processo.
L'obiettivo non sono risultati a breve termine, ma una trasformazione a lungo termine.
Come posso supportarti
Consulenza Nutrizionale
Piani nutrizionali personalizzati basati su valutazione clinica, stile di vita e obiettivi. Progettati per essere pratici, flessibili e sostenibili.
Supporto Psicologico
Approccio cognitivo-comportamentale focalizzato su alimentazione emotiva, stress e pattern di stile di vita.
Percorso Integrato
Un approccio combinato che integra nutrizione e psicologia. Ideale se senti che "solo una dieta" non basta.
Particolarmente efficace per:
- gestione del peso
- alimentazione emotiva o legata allo stress
- mancanza di costanza
- cambiamento di stile di vita a lungo termine
- longevità e prevenzione
Chi sono
Sono una Biologa Nutrizionista e Psicologa con un background clinico internazionale sviluppato tra Italia e Shanghai.
Lavorare in un ambiente multiculturale mi ha permesso di supportare pazienti con abitudini, stili di vita e bisogni molto diversi.
Questa esperienza ha plasmato il mio approccio: preciso, basato sull'evidenza, e sempre adattato alla vita reale.
COSA DICONO DI ME
Le esperienze di chi ha già intrapreso un percorso con me
“Sara ha cambiato il mio rapporto con il cibo. Finalmente ho trovato un equilibrio che funziona per me, senza rinunce eccessive.”
Giulia M.
Imprenditrice
“Approccio professionale e umano. I risultati sono arrivati gradualmente ma in modo sostenibile. La consiglio vivamente.”
Marco R.
Manager
“Grazie a Sara ho risolto problemi digestivi che mi tormentavano da anni. Il suo approccio integrato fa davvero la differenza.”
Francesca T.
Insegnante
“Non è una dieta, è un percorso. Ho imparato a capire i miei bisogni e a gestire lo stress senza usare il cibo come valvola di sfogo.”
Elena B.
Libera professionista
“Competenza e ascolto fuori dal comune. Ho migliorato energia e performance seguendo indicazioni davvero su misura per me.”
Davide C.
Sportivo
“Finalmente qualcuno che guarda alla persona e non solo al peso. Mi sento più serena e in controllo delle mie scelte.”
Chiara V.
Mamma
“Vivere all'estero aveva stravolto le mie abitudini alimentari. Sara mi ha aiutata a ritrovare equilibrio adattandosi al mio nuovo stile di vita.”
Sophie L.
Espatriata a Shanghai
“Working with Sara in English made everything easy. Her science-based yet caring approach helped me build habits that finally last.”
James W.
Consulente
“Un percorso che unisce mente e corpo come non avevo mai visto. Mi sento ascoltata e finalmente capisco le mie scelte alimentari.”
Mei L.
Designer
Testimonianze illustrative a scopo dimostrativo.
Cosa aspettarti
Consulenza iniziale
Esploriamo in profondità la tua storia, abitudini e obiettivi.
Piano personalizzato
Ricevi un piano strutturato ma flessibile adattato alla tua vita quotidiana o una guida nutrizionale. Un piano nutrizionale non è sempre il punto di partenza più efficace.
Follow-up e aggiustamenti
Monitoriamo i progressi e aggiustiamo in base al feedback reale e all'analisi della composizione corporea.
Autonomia
Impari a gestire la tua nutrizione in modo indipendente. Acquisisci gli strumenti per gestire la tua salute autonomamente.
Con chi lavoro
Supporto persone che desiderano un approccio più strutturato e realistico alla propria salute, tra cui:
- Donne che navigano cambiamenti ormonali e di vita
- Persone che lottano con il peso o la costanza
- Chi affronta stress, alimentazione emotiva o disturbi alimentari
- Professionisti e dirigenti internazionali che vivono in ambienti dinamici